Ce cours s'adresse à tous ceux qui souhaitent faire du bien à leur corps.

Après un court échauffement, divers exercices sont effectués dans une première partie en position debout, puis d'autres groupes musculaires sont activés sur le tapis. Sur un fond musical motivant, différents groupes musculaires sont spécifiquement entraînés et faits pour brûler.

Après un travail intensif, les muscles sont considérablement étirés. Ce cours met autant l’accent sur la flexibilité musculaire que sur le renforcement. Le corps sort de ce cours bien pétri. Venez faire quelque chose de bien pour vos muscles et vos fascias.