Dieser Kurs ist für alle, die Ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.

Nach einem kurzen Warm Up werden im ersten Teil verschiedene Übungen zuerst im Stehen durchgeführt, um danach auf der Matte weitere Muskelgruppen zu aktivieren. Mit einer motivierenden musikalischen Hintermalung werden unterschiedliche Muskelgruppen gezielt trainiert und zum brennen gebracht.

Nachdem die Muskeln intensiv gearbeitet haben, werden sie ausgiebig gedehnt. In dieser Stunde wird ebenso viel Wert auf die Flexibilität der Muskeln, wie die Kräftigung gelegt. Der Körper kommt gut durchgeknetet aus dieser Stunde raus. Komm vorbei, um etwas Gutes für Deine Muskeln und Faszien zu machen.