Best Ager - soyez fort...ici vous pourrez vous renforcer, bouger et danser dans un environnement protégé.

Ce cours est idéal si vous voulez faire quelque chose pour vous-même, votre âme et votre santé, et si vous voulez rester en forme et soutenir votre corps de manière préventive.

Ici, toutes les parties du corps sont d'abord réchauffées avec des exercices spéciaux et bénéfiques et les différentes chaînes musculaires sont entraînées, mais toujours avec modération et réalisables pour tout le monde.

L'étirement est tout aussi important pour les ligaments, les muscles et les fascias, c'est pourquoi ceux-ci sont également relâchés et étirés ici. Passer à la musique, c'est apprendre des chorégraphies engageantes