Best Ager - be strong...hier kannst Du Dich in einem geschützten Rahmen stärken, bewegen und tanzen.

Dieser Kurs ist super, wenn Du etwas für Dich, Deine Seele und Deine Gesundheit tun möchtest, fit bleiben möchtest, um präventiv Deinen Körper zu unterstützen.

Hier werden alle Körperteile zuerst aufgewärmt mit speziellen, wohltuenden Übungen und die verschiedenen Muskelketten trainiert, aber immer im Maß und für Jede und Jeden machbar.

Für die Bänder, Muskeln und Faszien sind Dehnungen ebenso wichtig, daher werden auch diese hier gelockert und gestretcht. Das Bewegen auf Musik Das Erlernen ansprechender Choreografien ist